働く人の心と身体を守るために大切な7つの心得

@michihiro_mindfullness on Instagram: "働く人の心と身体を守るためには、適切な休息と睡眠、健康的な食事、適度な運動、ストレス管理が不可欠です。安全な労働環境の確保と、ワークライフバランスの維持も重要です。また、定期的な健康チェックを受けて早期の問題を発見し、対策を講じることも大切です。これらの要因を組み合わせることで、健康的なライフスタイルを実現し、心身の健康を維持できます。 そのなかでも簡単に取り入れることができるオフィスヨガ・チェアヨガはおすすめです。 藤山道洋/産業カウンセラー 一般社団法人アースヨガ協会理事 法人様・団体様向け / イベント・出張ヨガ/講師派遣 お客様、会社の福利厚生、学校行事やイベント、お友達やご家族など、周りの方にヨガを体験してもらいたい方、ご担当者様へ。 規模、場所を問わず、お気軽にご相談下さい。 出張ヨガ・オフィスヨガ 時間帯や曜日も自由自在・早朝&アフター5のヨガで気分爽快！ ズバリこんな福利厚生プログラムです ・社内が自然と明るくなる ・一人ひとりが明るく元気にポジティブに！ ・程よく心地よい運動でリフレッシュ ・短時間で姿勢改善・骨盤矯正・メタボ解消 ・社内の健康・団結力を大切にする企業のインナーブランディングで採用活動のPRにも◎です！ 「企業向けヨガ」は心身のリフレッシュ、ストレス解消、肩こり・腰痛・うつなどの心身に関わるトラブルの改善、運動不足の解消、集中力などを引き出す、社内交流を円滑にするなどの効果が得られます。 講師派遣のご依頼をいただいたオフィスや会議室などに当法人の認定インストラクターが伺い、ヨガの指導を行います。 いつも就業している場所などで、ご希望に合わせたプログラムをご提案いたします。 快適で充実した職場環境づくりのために、是非取り入れてみてはいかがでしょうか。 https://lightroad.hp.peraichi.com"